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VIDEO: Mira estos ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS en 10 minutos… Tu novio se enloquecerá con tu figura!



NOTICIA:

Aumentar los glúteos puede llegar a ser una tarea muy difícil para muchas mujeres!

Con estos trucos es posible lograrlo y no creerás como! Todos sabemos que lograrlo es imposible! porque geneticamente muchas no son ricas de estos!

Antes de que comiences con la rutina de ejercicios, debemos tener un espacio cómodo para calentar el cuerpo y así evitar accidentes, luego nos acostaremos de lado y levantaremos la pierna recta, no olvides hacer lo mismo en ambas piernas.

El principal ejercicio es para aumentar el tamaño de los glúteos muy sencillo, bastará con arrodillarnos y poner también los codos en el piso para después levantar las piernas hacia arriba.

Un consumo adicional de carbohidratos ayudará a que los glúteos crezcan con mayor rapidez así que incluir papa, huevos, frutas entre otros puede ser una buena alternativa.

Debes tener constancia y no parar de realizarlos porque los resultados no se obtienen de un dia para otro! Comparte estos ejercicios!

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